Abbigliamento

L'ABBIGLIAMENTO DURANTE LE ESCURSIONI

 

Una bella escursione in montagna, magari anche con una rilassante camminata in quota, va  preparata con attenzione. In particolare per quanto riguarda l’abbigliamento adatto.

Dalle scarpe,  all’abbigliamento ideale in caso di cambio improvviso delle condizioni meteo.

 
T-shirt

Il primo strato a contatto con la pelle è meglio che non sia di cotone   ma di tessuto tecnico traspirante: permette di espellere il sudore, non rimane inzuppato, termoregola e si asciuga in fretta.  

Felpa o pile

Il secondo strato, da indossare se la temperatura si abbassa o se si alza il vento, deve assicurare calore e protezione dal vento. Oggi vanno per la maggiore i fleece jackets, che permettono di avere buone performance con minimi spessori e ingombri,  

Giacca

Indispensabile, immancabile, imprescindibile. Da mettere sempre e comunque nello zaino, anche se quando si parte splende un sole che non lascia dubbi. Oggi ne esistono di leggerissime che si accartocciano in un pugno , ma in ogni caso deve essere di tessuto tecnico come Gore-Tex, Polartec o Primaloft, impermeabile, traspirante, con il cappuccio, le cuciture termosaldate per non far infiltrare l’acqua piovana, antistrappo, con dei rinforzi sui punti più soggetti a logoramento come spalle e gomiti.  cheap viagra generic

Pantaloni

Anche se può sembrare che faccia molto caldo, non è mai consigliato partire con pantaloncini corti  : la vegetazione può pungere e graffiare i polpacci, e non è da sottovalutare il rischio zecche.  Per gli stessi motivi elencati sopra è sempre bene che siano anti-strappo, traspiranti perché camminando si suda parecchio, con qualche rinforzo nei punti strategici come ginocchia, caviglie e fianchi, e soprattutto antivento e impermeabili.

Scarpe e calze

Considerando che si cammina su sentieri sterrati, nel bosco se non proprio tra sassi e massi, le normali scarpe da ginnastica non vanno bene: servono scarpe con suola che assicuri di non scivolare, impermeabili, traspiranti e almeno rinforzate sui lati, in punta e sul tallone per un minimo di protezione dai colpi accidentali. Le calze devono essere di tessuto tecnico, rinforzate in punta e sui talloni per sopportare meglio le pressioni durante la camminata.

Zaino

Anche questo non deve mai mancare nella dotazione di un escursionista. La capienza dipende dal quanto tempo si vuole stare in giro, ma in linea generale quelli verticali rendono più stabile la camminata, spostando meno il baricentro   Esistono modelli da uomo e da donna, per adattarsi alla conformazione anatomica ma tutti devono avere ventilazione sulla parte che appoggia alla schiena, spallacci imbottiti per un appoggio morbido sulle spalle, cintura in vita e sul petto, da allacciare sempre per un maggior equilibrio durante la camminata. Se poi è dotato di numerose tasche e cerniere accessibili dall’esterno, si può aprire anche lateralmente e sotto e ha pure un coprizaino impermeabile, è perfetto.

Occhiali e cappellino

Occhiali da sole quasi imprescindibili, e assolutamente con protezione dai raggi UV, davvero intensi in alta quota. Cappellino, bandane e fasce assortite dipendono dalle abitudini: possono aiutare a contenere il sudore e riparare dai raggi del sole.